Ayağım burkuldu kaç günde geçer? Bu, ayağın şişmesini önleyecektir. Aynı zamanda buz uygulamasını sürdürmek gerekir. Buz uygulamasını iki gün boyunca her iki saatte bir 15 dakika tekrarlamak faydalıdır. Ayak bileği burkulması genellikle üç hafta içinde iyileşir. Ayak burkulması en hızlı nasıl iyileşir? Soğuk kompres uygulayın: Ayak burkulmaları durumunda, ayağa 15-20 dakika boyunca hızlıca buz kompresi uygulanmalı ve her 3 saatte bir tekrarlanmalıdır. Kan dolaşımının engellenmemesi için ayağı elastik bir bandajla kompres edin: Şişmeyi önlemek için kompres elastik bir bandaj yardımıyla yapılmalıdır. Ayak burkulması çok acır mı? Ayağı alt bacağa bağlayan ayak bileğindeki bağların veya eklem etrafındaki yumuşak dokuların ani ve…
Yorum Bırak