Diyette haşlanmış makarna yenir mi? Pişirme tekniğinin en sağlıklı şekilde uygulanması ve kullanılan malzemelerin kalorisinin düşük olması makarnayı diyet sürecinde tüketilebilecek bir besin haline getiriyor. Makarna nasıl yenirse kilo yapmaz? Yemeklerle birlikte tam buğday veya tam tahıllı makarnayı ölçülü bir şekilde yemek kilo alımına neden olmaz. Tam tahıllı makarna, beyaz makarnadan daha az kaloriye sahiptir. Domates soslu makarna kalorisi ve yağı düşüktür ve iyi bir A ve C vitamini kaynağıdır. 2 Tabak makarna Kilo Aldırır mı? Pişmiş makarnanın kalori değeri oldukça düşüktür ancak makarnayı aşırı yağlı soslarla, katı yağlarla veya mayonez gibi yağlı hazır soslarla tüketiyorsanız ve bunu zengin bir…