Doğa yürüyüşü nedir, nasıl yapılır? Trekking, eğlenmek, doğayı keşfetmek ve spor yapmak için farklı zaman aralıklarında yapılan bir aktivitedir. Ancak spor egzersizlerinden farklı olarak, açık havada, doğayla temas halinde, ormanlık alanlar gibi doğal güzelliklerin bulunduğu yerlerde yapılan bir aktivitedir. Doğa yürüyüşüne giderken ne yenir? Trekking için doğru yiyecekler Yürüyüşten önceki akşam makarna ve tahıl benzeri yiyecekler yemek en iyisidir. Yürüyüş sırasında küçük atıştırmalıklar performansı korumaya yardımcı olur. Taze meyve ve sebzeler de iyi bir enerji kaynağıdır. Ayrıca yeterli sıvı içtiğinizden emin olun. Doğa yürüyüşüne giderken ne giyilir? Doğadaki yazlar kavurucu sıcak ve nemli olabilir. Bu nedenle, nefes alabilen ve hafif…
Yorum Bırak