Etiket: il

Aşil ne demek Sporcu? Günümüzde sporcuların dış görünüşü ve performansları önemli bir rol oynar. Sporcuların performanslarını artırmak için güçlü, esnek ve dayanıklı olmaları gerekir. Bu gibi özellikleri sağlamak için, sporcu antrenmanlarına aşil antrenmanları eklemek gerekebilir. Ama neyin aşil antrenman olduğu hakkında pek fazla bilgi olmadığı için, sporcu antrenörleri ve sporcu potansiyeli olan kişilerin bu terimi anlamaları gerekebilir. Aşil antrenman, sporcu performansını arttırmak için kullanılan çoklu hareketli antrenman yöntemidir. Bu antrenman, sporcunun kondisyon, dayanıklılık, güç ve esneklik özelliklerini geliştirmek için kullanılır. Aşil antrenman, çeşitli hareketlerin ve egzersizlerin bir kombinasyonuyla oluşturulmuş bir programdır. Bu program, sporcunun kaslarının ve eklemlerinin çeşitli açılardan çalışmasını…