Uykusuzluk için hangi magnezyum? Magnezyum sitrat, sinir sistemini destekleyerek ve kas gevşemesini teşvik ederek uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olur. Magnezyum sitratın ayrıca melatonin üretiminde rol oynadığına inanılmaktadır. Magnezyum eksikliği vücutta ne gibi belirtiler yapar? Magnezyum eksikliğinde şu belirtiler görülür: kas gerginliği ve krampları, güçsüzlük ve enerji eksikliği, düzensiz kalp ritmi, mide bulantısı ve kusma, bacaklarda veya ellerde uyuşma veya karıncalanma, uyku kalitesinde bozulma, migren ve baş ağrıları, anksiyete ve stres gibi sorunlar. Daha fazla makale…•14 Eylül 2023 Magnezyum eksikliği beyni etkiler mi? Magnezyum eksikliği yorgunluğa, kas kramplarına, bazı psikolojik sorunlara, düzensiz kalp atışına ve osteoporoza yol açabiliyor. Vitamin…
Yorum Bırak